Si vous souhaitez découvrir la méditation, ces ateliers sont pour vous !

Série de 3 ateliers de découverte de la méditation de pleine conscience d’une durée d’une heure et demi. Lors de ces ateliers, vous découvrirez ce qu’est la pleine conscience et vous expérimenterez différentes situations en pleine conscience. L’approche sera un peu didactique et en même temps assez ludique.

Venez seul ou en couple, avec des amis ou des voisins à la découverte de l’instant présent en écoutant de la musique, en marchant, en dégustant un aliment, en touchant un caillou. Cela vous donnera des idées pour pratiquer ensuite chez vous.

Si vous souhaitez méditer tout simplement, ces séances sont pour vous !

Série de 3 séances de méditation de pleine conscience d’une durée de 45 minutes. Lors de ces séances, vous expérimenterez des situations en pleine conscience et suivrez une méditation guidée d’une trentaine de minutes.

Participation aux frais : gratuit si un enfant est inscrit à un stage. Sinon, 10€ pour les 3 ateliers ou les 3 séances. Adhésion à l’association obligatoire.

Inscription aux ateliers découverte des lundis 6 et 20 janvier et 3 février 2020 à 14h30

Inscription aux séances de méditation des lundis 6 et 20 janvier et 3 février 2020 à 20h