Une formation pour les enseignants, les éducateurs et les parents
L’intention est de vous apprendre à animer un moment de pratique d’attention avec les jeunes : posture personnelle et acquisition d’outils pratiques à utiliser avec les jeunes, selon les âges et les circonstances. Etude de différentes méthodes pour aider les jeunes à observer précisément un objet ou une sensation et à se concentrer.
La pratique d’attention est une pratique entièrement laïque qui permet aux jeunes d’accéder à leur monde intérieur, de rentrer en relation avec leurs émotions, d’observer s’ils sont dispersés et de se recentrer. Suite à une pratique de quelques minutes, vous leur donnerez l’opportunité de partager leurs ressentis, dans une écoute bienveillante.
Lors de cette formation vous apprendrez :
- A vous poser, pour passer du mode FAIRE au mode ÊTRE
- A vous tourner vers l’intérieur pour ressentir vos émotions
- A vous reconnecter à vos sens et à constater que votre mental peut se calmer (assis, couché, debout ou en mouvement)
- A guider des temps de pratique d’attention de quelques minutes (ton, rythme, vocabulaire, structure de ce temps, …)
- A vous exercer au dialogue exploratoire afin de pouvoir faire prendre conscience aux jeunes de ce qui se passe dans l’instant pour eux
- A redécouvrir l’importance de la compassion et de l’autocompassion dans l’éducation
- Météo intérieure
- Observer ses émotions
- Observer ses pensées (pour les plus grands)
- Se regarder vraiment
- Pratiquer des automassages
- Etre pleinement attentif à cinq respirations
- Ecouter les sons dans la rue, dans l’établissement, dans la pièce, à l’intérieur de soi
- Observer sa météo intérieure
- Effectuer des mouvements en conscience
- Le dépoussiérage du corps
- Savourer un biscuit
- Ecouter une musique ou le silence
- Marcher en conscience
- La pluie d’été
Les bénéfices possibles, fonction de l’implication des jeunes, sont :
- Une amélioration des capacités d’attention et d’apprentissage, grâce à une meilleure capacité de concentration et à une diminution de la dispersion mentale
- Une meilleure connaissance des relations entre le corps, les pensées et les émotions
- Un renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Une réduction du stress grâce à une plus grande capacité à se tourner vers l’intérieur et remarquer ses émotions
- Une amélioration de la clarté d’esprit et du discernement
Retrouvez les résultats des dernières recherches scientifiques sur le site d’Enfance et Attention (https://enfance-et-attention.org/association/ressources/).
- Cette formation est proposée sur trois demi-journées, les mercredis (2 fois 3 heures et une fois 1h30 d’analyse de retours d’expériences)
Priorité à l’expérience : vous vous entrainerez à guider des temps de pratique et repartirez avec des fiches de guidage, des liens de vidéos que vous pourrez utiliser dès le lendemain !
Nombre de participants : 4 à 15
Si un établissement est intéressé pour que la formation ait lieu en ses locaux, voir Interventions dans un établissement
Prochaines formations
Lieu : la Grange du château, 8 rue du château à Eybens
Dates : à définir sur 2 demi-journées de 3h et une séance de 1h30
Tarif formation (7h30) : 75€ (tarif solidaire selon Quotient Familial) + adhésion à l’association MEA (10€ Eybinois, 15€ non-Eybinois)
RÈGLEMENT DE 45€ en chèque ou virement avant le début de la formation. Facture sur demande.
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Votre instructrice
Florence Millet, instructrice MBSR CERTIFIÉE, formatrice SEVE et formée par l’Academy for Mindful Teaching au programme Eduquer en Pleine Conscience. Instructrice CERTIFIÉE de méditation pour enfants (de 5 à 12 ans) et adolescents (de 13 à 9 ans). Florence a participé à la création des mallettes Covid’Ailes en 2020 (mallettes pédagogiques gratuites afin d’accompagner les enseignants et les parents dans le développement des compétences psychosociales. A télécharger sur : covidailes.fr)
Vidéo de présentation de la Pratique d’Attention dans les ateliers SEVE