Une formation pour les enseignants, les éducateurs et les parents

L’intention est de vous apprendre à animer un moment de pratique d’attention avec les jeunes : posture personnelle et acquisition d’outils pratiques à utiliser avec les jeunes, selon les âges et les circonstances. Etude de différentes méthodes pour aider les jeunes à observer précisément un objet ou une sensation et à se concentrer.

La pratique d’attention est une pratique entièrement laïque qui permet aux jeunes d’accéder à leur monde intérieur, de rentrer en relation avec leurs émotions, d’observer s’ils sont dispersés et de se recentrer. Suite à une pratique de quelques minutes, vous leur donnerez l’opportunité de partager leurs ressentis, dans une écoute bienveillante.

Lors de cette formation vous apprendrez :

  • A vous poser, pour passer du mode FAIRE au mode ÊTRE
  • A vous tourner vers l’intérieur pour ressentir vos émotions
  • A vous reconnecter à vos sens et à constater que votre mental peut se calmer (assis, couché, debout ou en mouvement)
  • A guider des temps de pratique d’attention de quelques minutes (ton, rythme, vocabulaire, structure de ce temps, …) 
  • A vous exercer au dialogue exploratoire afin de pouvoir faire prendre conscience aux jeunes de ce qui se passe dans l’instant pour eux
  • A redécouvrir l’importance de la compassion et de l’autocompassion dans l’éducation
  • Météo intérieure
  • Observer ses émotions
  • Observer ses pensées (pour les plus grands)
  • Se regarder vraiment
  • Pratiquer des automassages
  • Etre pleinement attentif à cinq respirations 
  • Ecouter les sons dans la rue, dans l’établissement, dans la pièce, à l’intérieur de soi
  • Observer sa météo intérieure
  • Effectuer des mouvements en conscience
  • Le dépoussiérage du corps
  • Savourer un biscuit
  • Ecouter une musique ou le silence
  • Marcher en conscience
  • La pluie d’été

Les bénéfices possibles, fonction de l’implication des jeunes, sont :

    • Une amélioration des capacités d’attention et d’apprentissage, grâce à une meilleure capacité de concentration et à une diminution de la dispersion mentale
    • Une meilleure connaissance des relations entre le corps, les pensées et les émotions
    • Un renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
    • Une réduction du stress grâce à une plus grande capacité à se tourner vers l’intérieur et remarquer ses émotions
    • Une amélioration de la clarté d’esprit et du discernement

Retrouvez les résultats des dernières recherches scientifiques sur le site d’Enfance et Attention (https://enfance-et-attention.org/association/ressources/).

  • Cette formation est proposée sur trois demi-journées, les mercredis (2 fois 3 heures et une fois 1h30 d’analyse de retours d’expériences)
  • Priorité à l’expérience : vous vous entrainerez à guider des temps de pratique et repartirez avec des fiches de guidage, des liens de vidéos que vous pourrez utiliser dès le lendemain !

Nombre de participants : 4 à 15

Si un établissement est intéressé pour que la formation ait lieu en ses locaux, voir Interventions dans un établissement

Prochaines formations 

Lieu : la Grange du château, 8 rue du château à Eybens

Date : mercredi 16 et 23 novembre 2022 (9h — 12h) et mercredi 30 novembre 2022 (10h — 11h30)

Tarif formation (7h30) : 75€ (tarif solidaire selon Quotient Familial) + adhésion à l’association MEA (10€ Eybinois, 15€ non-Eybinois)

RÈGLEMENT DE 45€ en chèque ou virement avant le début de la formation. Facture sur demande.

Si vous souhaitez vous inscrire, cliquez ici > > >

Si vous êtes intéressé·e et avez des questions, merci de me contacter ici > > >

Votre instructrice

Florence Millet, instructrice MBSR CERTIFIÉE, formatrice SEVE et formée par l’Academy for Mindful Teaching au programme Eduquer en Pleine Conscience. Instructrice CERTIFIÉE de méditation pour enfants (de 5 à 12 ans) et adolescents (de 13 à 9 ans). Florence a participé à la création des mallettes Covid’Ailes en 2020 (mallettes pédagogiques gratuites afin d’accompagner les enseignants et les parents dans le développement des compétences psychosociales. A télécharger sur : covidailes.fr)

Vidéo de présentation de la Pratique d’Attention dans les ateliers SEVE