Déroulement des ateliers découverte enfants

A chaque séance d’une heure, nous abordons un nouveau thème que nous explorons ensemble à travers diverses pratiques en mouvement, jeux, échanges. Il n’y a rien à réussir, juste des situations à vivre. Nous nous basons essentiellement sur l’observation, les ressentis, bref, sur l’expérimentation. Tels des explorateurs nous partons à la découverte de nos sensations, nos émotions et nos pensées avec des activités variées, vécues ensemble.

Des moments de parole donnent à chacun, selon son désir, l’occasion d’exprimer ses ressentis tels qu’ils se présentent. Tout le monde accueille cela avec bienveillance et sans jugement.

Prochains ateliers découverte

Lieu : Maison des associations, Eybens

Dates : entre novembre 2020 et mars 2021 (à définir)

Tarif : 30€ les 3 ateliers + adhésion à l’association MEA (10€ Eybinois, 15€ extérieurs)

Nombre de participants : 4 à 8

Si vous êtes intéressé·e pour votre enfant, merci de me contacter ici »>

Inscription obligatoire ici ! (aucune date disponible pour l’instant)

Bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sont nombreux, et prouvés par de multiples études médicales réalisées depuis les années quatre-vingt dans de nombreux pays. Parmi ceux-ci on retrouve une meilleure attention, une créativité plus importante, des réactions différentes face à des évènements qui suscitaient auparavant la colère ou la peur, un apaisement, plus de bienveillance envers soi-même et envers les autres, un renforcement du système immunitaire et de nombreux autres bienfaits sur la santé.

La pratique de la méditation modifie les relations entre les parents et les enfants grâce à plus d’écoute, moins de jugements, plus de bienveillance. Afin d’en ressentir les effets, il est nécessaire d’apprendre à méditer (cours pour les enfants, cours pour les ados, cours pour les adultes)