Vous ressentez le besoin de prendre un peu de temps pour vous ? Vous souhaitez vivre l'expérience de la méditation de pleine conscience ?
Alors, ces temps de méditation sont pour vous !
L’association MEA propose des temps de méditation de pleine conscience d’une durée d’une heure environ en présentiel, à la grange du château à Eybens.
Lors de ces séances, nous expérimenterons différentes pratiques de pleine conscience : temps de méditation formels assis, couchés ou en mouvement, temps de méditation informels (manger en pleine conscience, écoute de musique en pleine conscience, …). Ceux qui le souhaiteront pourront partager leurs ressentis avec le groupe, dans une écoute bienveillante.
Venez à la découverte de l’instant présent et de vous-même ! Cela vous donnera des idées pour pratiquer ensuite chez vous ou vous donnera envie d’aller plus loin et d’apprendre à méditer de façon autonome en vous inscrivant au programme MBSR. Ce programme sera présenté lors du dernier temps de méditation.
Organisation
Lieu : Grange du château, 8 rue du château, EYBENS
Dates : mardi 7, 14 et 21 novembre 2023, de 19h à 20h15
Prochaines dates en 2024 !
Tarif : adhésion à l’association MEA (10€ Eybinois, 15€ non-Eybinois)
Nombre de participants : 25 maximum
Prochaines inscriptions à l'automne 2024 !
Si vous avez des questions, merci de nous contacter ici > > >
Votre animatrice
Florence Millet, instructrice MBSR CERTIFIEE par l’IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches).
Florence a déjà animé des dizaines de séances de méditation pour adultes en présentiel et en distanciel (entre autres pour l’Association des Retraités de Hewlett-Packard), des dizaines d’ateliers de découverte de la méditation pour les curistes en cures de Fibromyalgie, Douleurs Chroniques et Post COVID aux Thermes d’Allevard-Les-Bains (2019 à 2021), des ateliers découverte pour adultes (2017 à 2022) entre autres pour CapGemini et le Comité d’Entreprise de l’interCE HP.