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Dans cette édition :
- Besoin d'un coup de main pour vivre un été parfait ?
- Une bonne nouvelle !
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Besoin d'un coup de main pour vivre un été parfait ?
Alors que l'été est là, vous avez probablement planifié quelques jours de vacances en famille ou avec des amis. Changer de rythme, découvrir de nouvelles activités, partager de bons moments avec d'autres : tout cela va vous permettre d'oublier les tracas des derniers mois et vous redonner de l'énergie avant la rentrée.
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Peut-être avez-vous prévu de prendre un peu de temps pour méditer, faire du yoga ou marcher en pleine conscience dans la nature avec tous vos sens pleinement ouverts. Et peut-être vous ne verrez pas passer le temps et vos bonnes résolutions du début des vacances ne pourront être tenues. Et "c'est ok", comme on dit souvent lors des méditations guidées !
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Et si vous en profitiez pour planifier quelques jours pour vraiment vous ressourcer et faire de cet été VOTRE été? Vivre une retraite de méditation, un stage de Taï-Chi ou de Qi-Qong. Les pratiques collectives remotivent et permettent de renforcer la pratique personnelle.
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Pour ma part, j'ai choisi une semaine de stage de Taï Chi au Domaine du Taillé avec Ingrid Jaulin (voir photo) et 4 jours au Hameau de l'étoile avec Thierry Janssen. Je me réjouis à l'idée de partager avec d'autres des moments d'entrainement sans pensées, sans passé et sans futur ainsi que des temps de méditation en pleine conscience ou d'ouverture des chakras.
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Si vous cherchez une retraite ou un stage ou en trouvez et souhaitez un avis sur celle-ci ou celui-ci (car il y a pléthore de propositions en France), n'hésitez pas à me demander conseil (vous pouvez utiliser le bouton Contact ci-dessous). Je connais maintenant pas mal de monde dans le domaine de la méditation et pourrai vous indiquer si ce qui est proposé a l'air sérieux (ou pas !) et est vraiment de la pleine conscience (ou pas !).
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Une bonne nouvelle
Je suis contente de partager avec vous la bonne nouvelle de l'obtention de ma certification d'instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), le 30 mai 2021, après 18 mois de formation.
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Ce parcours de formation fut riche en rencontres, en émotions, en partages et en travail sur moi jalonné de questionnements, de découvertes et d'enthousisame.
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Après plus de 200 heures de formation en présentiel et environ 500 heures de travail personnel, je suis désormais certifiée Instructrice MBSR par l'Institute of Mindfulness Based Approaches (IMA). Je proposerai un nouveau programme de réduction du stress dès janvier 2022 sur Eybens et en ligne.
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Si vous souhaitez apprendre à méditer et à intégrer la pleine conscience dans votre quotidien, le programme MBSR est pour vous, et je serai ravie de vous accompagner tout au long de 8 semaines de formation.
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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton ci-dessous.
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« Quand je vois que je ne suis rien, c’est la Sagesse.
Quand je vois que je suis tout, c’est l’Amour.
Entre les deux, ma vie s’écoule »
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SIRET : 838 962 793 00017
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