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Dans cette édition :
- Envie ou besoin de méditer ?
- Envie d'apprendre à guider des pratiques d'attention pour les enfants ?
- Envie d'apprendre à réguler votre stress grâce à la pleine conscience ?
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Envie ou besoin de méditer ?
La rentrée et toute l'organisation qui va avec pour vos enfants, vous-même ou votre travail, ça, c'est fait ! Il ne reste déjà plus que 4 semaines avant les vacances de la Toussaint qui vous permettront, je l'espère, de souffler un peu.
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Dès le mercredi 10 novembre et jusqu'au 15 décembre à 20h je vous propose de méditer en pleine conscience ensemble, une fois par semaine, à la Maison des Associations à Eybens. Je vous proposerai des pratiques variées assises, en mouvement, couchées toutes suivies d'un temps de partage des ressentis pendant lequel chacun sera libre de s'exprimer ou pas. Entendre les expériences des autres permet souvent de se rendre compte que l'on n'est pas seul à avoir des difficultés à rester attentif, à ressentir des émotions, à vivre des expériences surprenantes. Cela participe à l'apprentissage de la méditation de pleine conscience.
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Tarif : séances gratuites. Adhésion à l'association MEA obligatoire : 10 euros pour les Eybinois, 15 euros pour les non-Eybinois.
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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton Contact tout en bas de cette Newsletter.
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Si vous êtes intéressé(e), l'inscription, c'est par ici :
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Envie d'apprendre à guider des pratiques d'attention pour les enfants ?
C'est tout nouveau cette année ! Une journée de formation pour les enseignants, les éducateurs, les parents qui souhaitent guider des temps de pratique d'attention pour les enfants. Le dimanche 21 novembre, retrouvons-nous à la Maison des Association à Eybens pour 7h de formation. Partage de savoirs, apprentissage de savoir-faire et expérimentation de savoir-être pour être confiant pour initier les enfants à ces temps de recentrage.
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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton Contact tout en bas de cette Newsletter.
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Tarif : 70 euros avec ressources écrites et audios fournies + adhésion à l'association MEA obligatoire (10 euros pour les Eybinois, 15 euros pour les non-Eybinois)
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Si vous êtes intéressé(e), l'inscription, c'est par ici :
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« Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération »
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Envie d'apprendre à réguler votre stress grâce à la pleine conscience ?
Deux nouveaux programmes de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) seront proposés en janvier et février 2022. Un en distanciel et un en présentiel. Ce programme s'étale sur 8 semaines, avec une séance de 2h30 par semaine plus une journée de pratique un dimanche. Que ce soit pour diminuer votre anxiété, mieux supporter des douleurs, réguler votre colère ou tout simplement pour vivre mieux, vous trouverez dans ce programme de nombreuses pratiques qui pourront vous aider.
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Présentation du programme et pré-inscriptions :
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- lundi 6 décembre 2021 à 19h en ligne en direct sur Zoom
- mercredi 15 décembre 2021 à 21h à Eybens (Maison des associations)
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Tarif : 350 euros le programme + adhésion à l'association MEA obligatoire (10 euros pour les Eybinois, 15 euros pour les non-Eybinois)
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Si vous êtes intéressé(e), l'inscription, c'est par ici :
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Si vous avez des questions sur les temps de méditation, la formation à l'animation de temps de pratique d'attention ou le programme MBSR, c'est par ici :
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SIRET : 838 962 793 00017
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