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Les activités de l'association
de novembre 2023 à mars 2024
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Dans cette édition, toutes les activités de l'année :
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- Temps de méditation pour découvrir la méditation les mardis 7, 14 et 21 novembre 2023
- Pratique en groupe pour les personnes pratiquant déjà la méditation de pleine conscience une fois par mois les mercredis 8 novembre 2023, 6 décembre 2023, 10 janvier 2024...
- Programmes de réduction du stress par la pleine conscience de janvier à mars 2024 - en distanciel et en présentiel
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Florence Millet pour l'association MEA
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Temps de méditation
Pour vivre des expériences de pleine conscience amusantes, des méditations assises et en mouvement, afin de ressentir ce que la méditation peut vous apporter, rejoignez-nous aux prochains temps de méditation.
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Dates : les mardi 7, 14 et 21 novembre, de 19h à 20h15
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Lieu : La grange du château (près de la piscine) à Eybens
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Tarif : séances gratuites (adhésion à l'association 10€ pour les eybinois - 15€ pour les non eybinois)
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Animatrice : Florence Millet
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" Très bonne pédagogie pour permettre de s'initier à la méditation. Grande bienveillance. J'ai beaucoup apprécié ces temps de méditation qui m'ont apporté du bien être." Véronique (2021)
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Si vous êtes intéressé·e, cliquez sur le lien "Je participe" ci-dessous pour vous inscrire à ces soirées :
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Temps de pratique en groupe
Ces temps de pratique s’adressent aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience. L’intention est de pratiquer ensemble le temps d’une soirée, une fois par mois, le mercredi soir de 19h à 20h30 environ (8 novembre, 6 décembre, 10 janvier...)
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Cela sera l’occasion de revoir la posture, les attitudes de la méditation de pleine conscience, de faire des expériences variées, parfois un peu ludiques et de partager nos ressentis ou questionnements, pour ceux qui le souhaitent. Tout cela dans un cadre sécurisé et bienveillant.
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Je médite sur mon incapacité à méditer parce que lorsque je médite, je ne peux pas m’empêcher de penser à la façon dont je ne peux pas méditer parce que je pense à mon incapacité à méditer. Est-ce correct ?
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Si vous êtes intéressé·e, inscrivez-vous :
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Programme de réduction du stress par la pleine conscience
Deux nouveaux programmes de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) seront proposés début 2024. Ces programmes s'étalent sur 8 semaines, avec une séance de 2h30 par semaine plus une journée de pratique un dimanche. Il s'agit d'un programme pour diminuer votre anxiété, mieux supporter vos douleurs, réguler votre colère, vos peurs ou tout simplement pour vivre mieux.
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Présentation du programme et pré-inscriptions (attention, nombre de places limitées !) :
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- mardi 21 novembre 2023 à 19h à La grange du château à Eybens (près de la piscine)
- mercredi 22 novembre 2023 à 19h30, en ligne en direct
- jeudi 30 novembre 2023 à 19h, en ligne en direct
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- les mardis soir du 9 janvier au 5 mars 2024 (excepté le 27 février) de 19h à 21h30 et la journée du dimanche 18 février en présentiel à la grange du château (près de la piscine) à Eybens
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- les mercredis soir du 24 janvier au 20 mars 2024 (excepté le 13 mars) de 19h30 à 22h et la journée du dimanche 10 mars en distanciel
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Tarif : 370€ le programme en présentiel (350€ en distanciel) + adhésion à l'association MEA obligatoire (10€ pour les eybinois, 15€ pour les non eybinois) - Possibilité de tarif réduit en cas de difficulté financière et de motivation sincère.
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Animatrice : Florence Millet
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" J'ai participé au stage MBSR animé par Florence. Que dire, une bienveillance, une gentillesse, une simplicité hors du commun tout en ayant les pieds sur terre. Toujours très à l'écoute et de bon conseil dans la progression de cette pratique. A la fin de la formation, nous avons l'ensemble des outils pour poursuivre notre route et Florence reste toujours disponible. Merci pour tout ce que tu m'as apporté et ne change rien. A bientôt j'espère ! " Jérome (2023)
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Si vous êtes intéressé·e, la participation à la réunion d'information est obligatoire. Cliquez sur le lien "Je participe" ci-dessous pour vous inscrire à cette réunion :
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« N’essaie pas de sauver le monde entier
ou de faire quoi que ce soit de grandiose
Essaye plutôt de créer une éclaircie
au milieu de la forêt dense de ta vie
Et attends là patiemment
jusqu' à ce que la chanson qu'est ta vie
tombe dans tes mains jointes
Et tu la reconnaitras et la salueras
Seulement alors tu sauras comment te donner au monde
qui a tant besoin qu'on vienne à sa rescousse »
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Si vous avez des questions, c'est par ici :
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SIRET : 838 962 793 00017
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