Cela fait des mois que vous entendez parler de méditation et de pleine conscience et vous souhaitez vous initier…

Exaspéré·e par le manque d’attention de vos élèves, vous voulez les aider…

Stressé·e, vous voulez retrouver une certaine qualité de vie…

Alors, vous êtes au bon endroit !

Méditation en pleine conscience : quésaco ?

Grâce à des techniques basées sur la respiration et le corps, la méditation en pleine conscience vous permet de sortir progressivement du mode “pilote automatique” dans lequel vous vivez probablement depuis des années. Lorsque vous apprenez à méditer, vous observez, petit à petit, des changements dans votre comportement, dans vos réactions et dans la régulation de vos émotions. Et vous serez surpris par bien d’autres changements au niveau de votre santé, scientifiquement prouvées grâce aux neurosciences.

“La pleine conscience est la conscience qui naît quand nous portons intentionnellement notre attention sur le moment présent, moment après moment, sans jugement et avec bienveillance”

Jon Kabat-Zinn

Méditation Enfants

Méditation Adultes

Enfants de 5 à 11 ans : 8 séances selon la méthode Calme et attentif comme une grenouille d’Eline Snel

Ados de 12 à 19 ans : 8 à 10 séances selon la méthode Proche mais pas trop d’Eline Snel

Enfants de 7 à 13 ans : ateliers découverte

Adultes et ados de 16 ans et plus : formation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction — réduction du stress basé sur la pleine conscience) en 8 semaines

Parents, éducateurs, enseignants : Éduquer en pleine conscience de l’Academy for Mindful Teaching

Adultes et ados de plus de 14 ans : ateliers découverte ou séances de méditation

Formation de Praticien en Pleine Conscience et Méditation

A l’Ecole de Pleine Conscience et Méditation, vous êtes au cœur de notre attention tout au long de votre parcours, au moment de lancer votre activité et bien après encore. 

L’EPCM, c’est l’école de l’instant présent dont l’ouverture prévue en Janvier 2021.

Découvrez notre parcours certifiant en 18 mois avec 80% de pratique et 20% de théorie pour les professionnels de la relation d’accompagnement, d’aide ou de soin et toutes les personnes qui s’y destinent et qui veulent :

  • développer leur qualité d’être afin de s’épanouir personnellement,
  • recevoir et pratiquer de nombreux outils de pleine conscience et de méditation,
  • se former aux outils de la communication et de l’animation de groupes,
  • être aidé dans la création et le développement de leur activité,
  • acquérir des contenus clefs en main modulables,
  • intégrer une communauté d’entraide et d’apprentissage continu.

Votre instructrice…

Florence Millet

Certifiée par l’Academy for Mindful Teaching pour l’enseignement de la méditation en pleine conscience pour enfants et adolescents.

Formatrice en pratique de l’attention pour l’association SEVE dirigée par Frédéric Lenoir.

En cours de formation pour l’enseignement de la méditation en pleine conscience pour les adultes (certification “Instructrice MBSR” de l’Institute for Mindfulness-based Approaches prévue en 2021) et pour les parents/éducateurs/enseignants (certification prévue en 2021).

…ma formation

J’ai suivi de nombreuses formations dans le domaine de la PNL et de la méditation de Pleine Conscience :

…mon expérience

J’ai déjà animé (mis à jour en août 2020) :

  • 24 ateliers de découverte de la Pleine Conscience pour le Comité d’Entreprise de l’interCE HP (2017 — 2018) 
  • 24 séances d’apprentissage de la méditation pour les 8 — 12 ans (2019 — 2020)
  • 10 séances d’apprentissage de la méditation pour les 15 — 19 ans (2018)
  • 10 ateliers de découverte de la méditation pour les curistes en cures de Fibromyalgie et Douleurs Chroniques aux Thermes d’Allevard-Les-Bains (2019 — 2020)
  • 6 ateliers découverte pour adultes (2019 — 2020)
  • 3 séances de méditation pour adultes pour la ville d’Eybens (2020)

Depuis 2019, je suis formatrice en Pratique de l’Attention pour l’Association SEVE créée par Frédéric Lenoir. Dans ce cadre, je forme des adultes qui souhaitent proposer des temps de Pratique de l’Attention pour les enfants, en début d’atelier philo.

En avril 2020, j’ai participé à la création du kit Pratique de l’Attention de la mallette Covid’Ailes, créée pour aider au retour en classe après la COVID-19.

Je suis co-fondatrice de l’Ecole de Pleine Conscience et Méditation qui ouvre ses portes en janvier 2021.

L’association MEA

L’association MEA a été créée le 24 janvier 2019 sur la commune d’Eybens. Cette association a pour objet de promouvoir et diffuser des outils de développement personnel via des conférences, formations, animations en milieu associatif et éducatif, interventions magistrales ou pratiques pour un public d’enfants ou d’adultes. L’outil principal est la méditation de pleine conscience mais d’autres outils pourront être proposés (Programmation Neuro Linguistique — PNL, discussions à visée philosophique ou autres techniques de coaching). Tous ces outils, souvent proposés en complément de thérapies cognitives et comportementales, sont utilisés dans un but de mieux être et n’ont aucun lien avec quelque religion que ce soit.

L’association organise des conférences et propose des stages pour ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience. Ces stages sont payants mais ils sont proposés également à un tarif réduit selon les moyens financiers des adhérents (tel que défini dans le règlement intérieur) et leur lieu de résidence.