Cela fait des mois que vous enten­dez par­ler de médi­ta­tion et de pleine con­science et vous souhaitez vous ini­ti­er…

Exaspéré·e par le manque d’at­ten­tion de vos élèves, vous voulez les aider…

Stressé·e, vous voulez retrou­ver une cer­taine qual­ité de vie…

Alors, vous êtes au bon endroit !

Méditation en pleine conscience : quésaco ?

Grâce à des tech­niques basées sur la res­pi­ra­tion et le corps, la médi­ta­tion en pleine con­science vous per­met de sor­tir pro­gres­sive­ment du mode “pilote automa­tique” dans lequel vous vivez prob­a­ble­ment depuis des années. Lorsque vous apprenez à méditer, vous observez, petit à petit, des change­ments dans votre com­porte­ment, dans vos réac­tions et dans la régu­la­tion de vos émo­tions. Et vous serez sur­pris par bien d’autres change­ments au niveau de votre san­té, sci­en­tifique­ment prou­vées grâce aux neu­ro­sciences.

“La pleine con­science est la con­science qui naît quand nous por­tons inten­tion­nelle­ment notre atten­tion sur le moment présent, moment après moment, sans juge­ment et avec bien­veil­lance”

Jon Kabat-Zinn

Méditation Enfants

Méditation Adultes

Enfants de 5 à 11 ans : 8 séances selon la méth­ode Calme et atten­tif comme une grenouille d’E­line Snel

Ados de 12 à 19 ans : 8 à 10 séances selon la méth­ode Proche mais pas trop d’E­line Snel

Enfants de 7 à 13 ans : ate­liers décou­verte

Adultes et ados de 16 ans et plus : for­ma­tion MBSR (Mind­ful­ness Based Stress Reduc­tion — réduc­tion du stress basé sur la pleine con­science) en 8 semaines

Par­ents, édu­ca­teurs, enseignants : Édu­quer en pleine con­science de l’Acad­e­my for Mind­ful Teach­ing

Adultes et ados de plus de 14 ans : ate­liers décou­verte ou séances de médi­ta­tion

Formation de Praticien en Pleine Conscience et Méditation

A l’Ecole de Pleine Con­science et Médi­ta­tion, vous êtes au cœur de notre atten­tion tout au long de votre par­cours, au moment de lancer votre activ­ité et bien après encore.

L’EPCM, c’est l’école de l’in­stant présent dont l’ou­ver­ture prévue en Jan­vi­er 2021.

Décou­vrez notre par­cours cer­ti­fi­ant en 18 mois avec 80% de pra­tique et 20% de théorie pour les pro­fes­sion­nels de la rela­tion d’ac­com­pa­g­ne­ment, d’aide ou de soin et toutes les per­son­nes qui s’y des­ti­nent et qui veu­lent :

  • dévelop­per leur qual­ité d’être afin de s’é­panouir per­son­nelle­ment,
  • recevoir et pra­ti­quer de nom­breux out­ils de pleine con­science et de médi­ta­tion,
  • se for­mer aux out­ils de la com­mu­ni­ca­tion et de l’an­i­ma­tion de groupes,
  • être aidé dans la créa­tion et le développe­ment de leur activ­ité,
  • acquérir des con­tenus clefs en main mod­u­la­bles,
  • inté­gr­er une com­mu­nauté d’en­traide et d’ap­pren­tis­sage con­tinu.

Votre instructrice…

Florence Millet

Cer­ti­fiée par l’Acad­e­my for Mind­ful Teach­ing pour l’en­seigne­ment de la médi­ta­tion en pleine con­science pour enfants et ado­les­cents.

For­ma­trice en pra­tique de l’at­ten­tion pour l’as­so­ci­a­tion SEVE dirigée par Frédéric Lenoir.

En cours de for­ma­tion pour l’en­seigne­ment de la médi­ta­tion en pleine con­science pour les adultes (cer­ti­fi­ca­tion “Instruc­trice MBSR” de l’Insti­tute for Mind­ful­ness-based Approach­es prévue en 2021) et pour les parents/éducateurs/enseignants (cer­ti­fi­ca­tion prévue en 2021).

…ma formation

J’ai suivi de nom­breuses for­ma­tions dans le domaine de la PNL et de la médi­ta­tion de Pleine Con­science :

…mon expérience

J’ai déjà ani­mé :

  • 24 ate­liers de décou­verte de la Pleine Con­science pour le Comité d’En­tre­prise de l’in­ter­CE HP (2017 — 2018) 
  • 10 séances d’ap­pren­tis­sage de la médi­ta­tion pour les 15 — 19 ans (2018)
  • 7 ate­liers de décou­verte de la médi­ta­tion pour les curistes en cures de Fibromyal­gie et Douleurs Chroniques aux Ther­mes d’Al­l­e­vard-Les-Bains (2019)
  • 32 séances d’ap­pren­tis­sage de la médi­ta­tion pour les 8 — 12 ans (2019 — 2020)
  • 6 ate­liers décou­verte pour adultes (2019 — 2020)
  • 5 séances de médi­ta­tion pour adultes pour la ville d’Ey­bens (2019 — 2020)

Depuis 2019, je suis for­ma­trice en Pra­tique de l’At­ten­tion pour l’Asso­ci­a­tion SEVE créée par Frédéric Lenoir. Dans ce cadre, je forme des adultes qui souhait­ent pro­pos­er des temps de Pra­tique de l’At­ten­tion pour les enfants, en début d’ate­lier phi­lo.

En avril 2020, j’ai par­ticipé à la créa­tion du kit Pra­tique de l’At­ten­tion de la mal­lette Covid’Ailes, créée pour aider au retour en classe après la COVID-19.

L’association MEA

L’as­so­ci­a­tion MEA a été créée le 24 jan­vi­er 2019 sur la com­mune d’Ey­bens. Cette asso­ci­a­tion a pour objet de pro­mou­voir et dif­fuser des out­ils de développe­ment per­son­nel via des con­férences, for­ma­tions, ani­ma­tions en milieu asso­ci­atif et édu­catif, inter­ven­tions magis­trales ou pra­tiques pour un pub­lic d’enfants ou d’adultes. L’outil prin­ci­pal est la médi­ta­tion de pleine con­science mais d’autres out­ils pour­ront être pro­posés (Program­ma­tion Neuro Linguis­tique — PNL, dis­cus­sions à visée philosophique ou autres tech­niques de coach­ing). Tous ces out­ils, sou­vent pro­posés en com­plé­ment de thérapies cog­ni­tives et com­porte­men­tales, sont util­isés dans un but de mieux être et n’ont aucun lien avec quelque reli­gion que ce soit.

L’association organ­ise des con­férences et pro­pose des stages pour ceux qui souhait­ent décou­vrir la médi­ta­tion de pleine con­science. Ces stages sont payants mais ils sont pro­posés égale­ment à un tarif réduit selon les moyens financiers des adhérents (tel que défi­ni dans le règle­ment intérieur) et leur lieu de rési­dence.

Formation de Praticien en Pleine Conscience et Méditation avec l’EPCM