Vous souhaitez prendre soin de vous en pratiquant la méditation de pleine conscience…

alors, vous êtes au bon endroit !

Vous êtes débutant et souhaitez vous initier à la méditation de pleine conscience

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Vous pratiquez déjà la méditation de pleine conscience

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Vous êtes stressé, anxieux et souhaitez apprendre à vous reconnecter à vos ressources intérieures

Cliquez ICI pour connaître les dates des prochains programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – réduction du stress basé sur la pleine conscience) ou pour demander l’organisation de ce programme dans votre entreprise.

Vous souhaitez que vos enfants ou ados apprennent à accueillir leurs émotions et à s’appuyer sur leurs ressources personnelles

Cliquez ICI pour connaître les programmes MINDFUL’UP proposés par Emilie pour les 7 – 11 ans et les 12 – 17 ans.

Vous souhaitez vivre plus sereinement votre parentalité grâce à plus d'attention à vous-même et à vos enfants

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Vous êtes enseignant ou responsable d'un établissement

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LA PLEINE CONSCIENCE

Grâce à des techniques basées sur la respiration et le corps, la méditation en pleine conscience vous permet de sortir progressivement du mode « pilote automatique » dans lequel vous vivez probablement depuis des années. Lorsque vous apprenez à méditer, vous observez, petit à petit, des changements dans votre comportement, dans vos réactions et dans la régulation de vos émotions. Et vous serez surpris par bien d’autres changements au niveau de votre santé, scientifiquement prouvés grâce aux neurosciences.

La pleine conscience est la conscience qui naît quand nous portons intentionnellement notre attention sur le moment présent, moment après moment, sans jugement et avec bienveillance

Jon Kabat-Zinn

Florence Millet

Certifiée Instructrice MBSR par l’Institute for Mindfulness-based Approaches (pour un public d’adultes) et certifiée Instructrice de Pleine Conscience par l’Academy for Mindful Teaching (pour enfants et adolescents de 4 à 19 ans). Formatrice en pratique de l’attention pour l’association SEVE.

Prestataire de formation conformément aux dispositions de l’article R. 6351-6 du code du travail. Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 84380855138 auprès du préfet de région Auvergne-Rhône-Alpes.