Se retrouver pour pratiquer ensemble et partager nos ressentis
Ces temps de pratique s’adressent aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience. L’intention est de pratiquer ensemble le temps d’une soirée, d’une demi-journée ou d’une journée.
Cela sera l’occasion de revoir la posture, les attitudes de la méditation de pleine conscience, de faire des expériences variées, parfois un peu ludiques, et de partager nos ressentis ou questionnements, pour ceux qui le souhaitent. Tout cela dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Des méditations diverses et des exercices / expériences en pleine conscience.
Nous pratiquerons les méditations de base :
- Méditation assise, en silence ou guidée
- Méditation marchée
- Balayage corporel
- Yoga allongé
- Yoga debout
- Méditation de la montagne
- Méditation du lac
- Méditation de la compassion
et bien d’autres encore …
Il y a de grands bénéfices au niveau de la motivation quand on pratique en groupe. Et le fait de pouvoir partager ses ressentis ou écouter les partages des ressentis des autres participants contribue à progresser dans la pratique.
A définir suite aux retours des questionnaires ci-dessous
Questionnaire
Lieu : la Grange du château, 8 rue du château à Eybens
Dates : à définir à partir de novembre 2023
Tarif : adhésion à l’association MEA (10€ Eybinois, 15€ non-Eybinois)
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participation consciente pour les séances du soir
« à définir » pour la 1/2 journée
« à définir » pour la journée
Nombre de participants : 3 à 15
Si vous avez des questions, merci de nous contacter ici > > >
Votre instructrice
Florence Millet, instructrice MBSR CERTIFIÉE, formatrice SEVE et formée par l’Academy for Mindful Teaching au programme Eduquer en Pleine Conscience. Instructrice CERTIFIÉE de méditation pour enfants (de 5 à 12 ans) et adolescents (de 13 à 9 ans). Florence a participé à la création des mallettes Covid’Ailes en 2020 (mallettes pédagogiques gratuites afin d’accompagner les enseignants et les parents dans le développement des compétences psychosociales. A télécharger sur : covidailes.fr)