Se retrouver pour pratiquer ensemble et partager nos ressentis
Ces temps de pratique s’adressent aux personnes qui ont déjà suivi un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience. L’intention est de pratiquer ensemble le temps d’une soirée, d’une demi-journée ou d’une journée.
Cela sera l’occasion de revoir la posture, les attitudes de la méditation de pleine conscience, de faire des expériences variées, parfois un peu ludiques, et de partager nos ressentis ou questionnements, pour ceux qui le souhaitent. Tout cela dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Des méditations diverses et des exercices / expériences en pleine conscience.
Nous pratiquerons les méditations de base (méditation assise en silence ou guidée, méditation marchée, balayage corporel, méditation du lac, …) et bien d’autres encore…
Il y a de grands bénéfices au niveau de la motivation quand on pratique en groupe. Et le fait de pouvoir partager ses ressentis ou écouter les partages des ressentis des autres participants contribue à progresser dans la pratique.
Organisation
Lieu : la Grange du château, 8 rue du château à Eybens
Dates : mercredi 8 novembre 2023, mercredi 6 décembre 2023, mercredi 10 janvier 2024 de 19h à 20h30 environ
Nombre de participants : 25 max pour les séances, 12 max pour les 1/2 journées ou journées
Tarifs : adhésion à l’association MEA (10€ Eybinois, 15€ non-Eybinois) + 5€ par soirée, 20€ pour les 1/2 journées ou 40€ les journées
Si vous avez des questions, merci de nous contacter ici > > >
Votre animatrice
Florence Millet, instructrice MBSR CERTIFIEE par l’IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches).
Florence a déjà animé des dizaines de séances de méditation pour adultes en présentiel et en distanciel (entre autres pour l’Association des Retraités de Hewlett-Packard), des dizaines d’ateliers de découverte de la méditation pour les curistes en cures de Fibromyalgie, Douleurs Chroniques et Post COVID aux Thermes d’Allevard-Les-Bains (2019 à 2021), des ateliers découverte pour adultes (2017 à 2022) entre autres pour CapGemini et le Comité d’Entreprise de l’interCE HP.
« Les gens oublieront ce que tu as dit, ils oublieront ce que tu as fait mais ils n’oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir » Maya Angelou