Vous ressentez le besoin de prendre un peu de temps pour vous ? Vous souhaitez vivre l'expérience de la méditation de pleine conscience ?
Alors, ces temps de méditation sont pour vous !

L’association MEA propose des temps de méditation de pleine conscience d’une durée d’une heure environ en présentiel à Eybens.

Lors de ces séances, nous expérimenterons différentes pratiques de pleine conscience : temps de méditation formels assis, debout, couchés ou en mouvement, temps de méditation informels (manger en pleine conscience, écoute de musique en pleine conscience, …). Ceux qui le souhaiteront pourront partager leurs ressentis avec le groupe, dans une écoute bienveillante.

Venez à la découverte de l’instant présent et de vous-même ! Cela vous donnera des idées pour pratiquer ensuite chez vous ou vous donnera envie d’aller plus loin et d’apprendre à méditer de façon autonome en vous inscrivant au programme MBSR

Ces temps de méditation s’adressent aux débutants tout comme aux personnes qui ont déjà médité.

Organisation

Lieu : EYBENS – Lieu précis indiqué lors de l’inscription

Dates : les ? soirs, une semaine sur deux, de janvier à mars 2025 de 19h à 20h (jour à confirmer)

Tarifs incluant l’adhésion à l’association MEA :

Inscription pour 1 séance : 10€

Inscription pour 3 séances : 25€

Inscription pour 6 séances : 45€

Nombre de participants : 20 maximum

Inscription à 1 temps de méditation

(lien pour l'inscription à venir)

Inscription à 3 temps de méditation

(lien pour l'inscription à venir)

Inscription à 6 temps de méditation

(lien pour l'inscription à venir)

" Très bonne pédagogie pour permettre de s'initier à la méditation. Grande bienveillance. J'ai beaucoup apprécié ces temps de méditation qui m'ont apporté du bien être. "
Véronique
Echirolles
" Un grand merci Florence, pour cette très belle initiative durant le 2ème confinement, un moment pas toujours évident à vivre. Se laisser guider par tes mots, ta voix, tes explications, fut vraiment un réel plaisir pour moi. J'ai adoré la bienveillance et la simplicité que tu as mis lors de tes différentes séances. Tu nous as fait découvrir de multiples facettes de la méditation en pleine conscience et je suis persuadé qu'il y en a encore beaucoup à découvrir. Les bienfaits qu'elle procure sont indéniables et cela me donne vraiment envie d'approfondir encore un peu plus ce domaine. Merci à toi pour tout ce que tu fais et que tu transmets. Comme quoi il est des rencontres, qui sont parfois magiques et qui provoque l'étincelle ... Je conseille vivement à tous d'essayer les cycles de formation que propose Florence. "
Stéphane
Saint-Martin-d'Hères

Si vous avez des questions, merci de nous contacter ici > > >

Votre animatrice

Florence Millet,  instructrice MBSR CERTIFIEE par l’IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches).

Florence a déjà animé des dizaines de séances de méditation pour adultes en présentiel et en distanciel (entre autres pour l’Association des Retraités de Hewlett-Packard), des dizaines d’ateliers de découverte de la méditation pour les curistes en cures de Fibromyalgie, Douleurs Chroniques et Post COVID aux Thermes d’Allevard-Les-Bains (2019 à 2021), des ateliers découverte pour adultes (2017 à 2022) entre autres pour CapGemini et le Comité d’Entreprise de l’interCE HP.

« Les gens oublieront ce que tu as dit, ils oublieront ce que tu as fait mais ils n’oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir » Maya Angelou